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2008年04月18日

国立病院ダイエットのメニュー

厳しい食事制限を主とする「国立病院ダイエット」。
いったいどんなメニューなのかをここでお話させて頂こうと思います。

【国立病院ダイエットの基本食事メニュー】
朝…トースト1枚(またはごはんを小盛りで1膳)・ゆで卵(固くゆでたもの)1個〜2個・グレープフルーツ1個・コーヒー(ブラック)
昼…ゆで卵(固くゆでたもの)1個〜2個・トマト(小さめのもの)1個〜2個・コーヒー(ブラック)
夜…グレープフルーツ1個・コーヒー(ブラック)・酢漬け野菜(ピクルスや梅干でも大丈夫とのこと)

日によって肉や魚を足してもいいそうですが、それでも栄養バランスがきちんと取れているとは思えません。

この食事メニューを2週間繰り返す、というのが国立病院ダイエットの基本です。
この食事メニューを続ける事によって、身体の中で化学変化が起こり、太りにくい身体に変化します……というのが国立病院ダイエットのうたい文句。

ダイエットについて少しでも知識をつけた方なら、この国立病院ダイエットがいかに危険か分かって頂けると思います。

また、これには以下のような決まりごとがあります。
・メニューを必ず守る
・使用してもいい調味料は、塩・コショウ・醤油。
・野菜サラダのドレッシングはノンオイルを使うこと。マヨネーズは絶対にだめ!
・ゆで卵は1日2個までなら大丈夫。豆腐や納豆で代替えしても大丈夫(豆腐なら食べていいのは1丁だけ)。
・野菜は生野菜でも温野菜でも大丈夫。
・ブロッコリ、カリフラワー、だいこんは食べてもよい野菜。
・トマト、きゅうり、にんじんは必ず毎日食べる野菜。
・肉や魚は焼くか蒸すかゆでるかのどれか。 油は使ったら駄目。
・肉や魚は80〜200gの範囲内の量で。肉は赤身の部位を使うこと。
・コーヒーはブラックで。苦手ならダイエットコーラでも大丈夫。
・食事以外の水分は控えること。
・水は飲まず、お茶かコーヒーで。
・イモ類、お酒は駄目。

すでに矛盾点がいくつか(汗)。
posted by chao at 13:48| Comment(0) | TrackBack(0) | 国立病院ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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